Abkühlung für heiße Sommertage | Erfrischendes Sommergetränk mit Himbeeren

Sommer, Sonne, Sonnenschein - seit dieser Woche ist der Frühling wohl endgültig vorbei & die heißen Monate brechen an. Mir persönlich würden ja 20 Grad ausreichen, aber mich fragt leider keine. Deshalb muss ich mir Tricks überlegen, mit denen ich den Sommer & die anstehende Hitze gut überstehe.

Heute macht ein richtig leckeres & gleichzeitig erfrischendes Sommergetränk den Anfang. Es ist ein Mix aus herben Kräutertee, Zitronensaft & Energy Drink sowie ein paar frischen Himbeeren. Der Energy Drink sorgt für das gewisse Extra. Denn er süßt den Tee, die Kohlensäure belebt & das Coffein macht richtig schön munter - das alle ohne Kalorien.

Man nehme (für etwa zwei Liter):

- 1,5 Liter kochendes Wasser
- 2 Teebeutel eines Kräutertees (zum Beispiel Alnatura Frühlingstee von DM)
- 500 Milliliter Energy Drink (zuckerfrei)
- 2 Bio-Zitronen
- 1 Handvoll frische Himbeeren
- etwas frische Minze
- Eiswürfel

So wird's gemacht:

1. Das Schwierigste an der Zubereitung ist den Kräutertee rechtzeitig zu kochen & dann gut abkühlen zu lassen. Mein Tee von DM musste acht Minuten ziehen. Ich habe ihn dann mehrere Stunden abkühlen lassen & eine Stunde vor der weiteren Zubereitung in den Kühlschrank gestellt, damit er eiskalt ist.

2. Nehmt den Tee aus dem Kühlschrank. Presst den Saft einer Zitrone aus & gießt ihn zusammen mit dem Energy Drink dazu. Die zweite Zitrone schneidet ihr in dünne Scheiben & gebt sie sowie etwas Minze & Himbeeren zum Tee.

3. Nun gebt ihr noch eine Handvoll Eiswürfel in euer Getränk. Strohhalm rein & schon könnt ihr mit dem Losschlürfen beginnen.

Womit verschafft ihr euch eine Abkühlung an warmen Tagen? Habt ihr gute Ideen, die ich unbedingt ausprobieren sollte?

Liebste Grüße & euch ein wunderschönes Wochenende
Anne <3